ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ

หากคุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า คุณจะรู้ว่างานที่ง่ายที่สุดนั้นท้าทายเพียงใด การสร้างอาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการหรือมีแรงที่จะทำ อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่า การแสดงออก อย่างสร้างสรรค์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งควบคู่ไปกับการบำบัดยิ่งไปกว่านั้นการศึกษา บางชิ้นเปิดเผยว่าการมีส่วนร่วมในกิจกรรมดังกล่าวอาจช่วยจัดการกับความเจ็บปวด ซึ่งส่งผลให้อารมณ์ดีขึ้นและลดความเครียดได้เช่นกัน

โพสต์โดย : หมูน้อย เมื่อ 16 พ.ค. 2566 12:23:29 น. อ่าน 25 ตอบ 0