พัฒนากิจวัตรการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดเซลลูไลท์หรือป้องกันได้ทั้งหมด แต่สามารถ ลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยรวมและทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้นได้ ดร. คิงกล่าว ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะไปยิมสองสามครั้งต่อสัปดาห์ เข้าคลาสโยคะเมื่อทำได้ หรือเปลี่ยนการเดินทางด้วยการจ็อกกิ้งหรือเดิน ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะรวมการออกกำลังกายเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ ไม่เพียงแต่เพื่อผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังเพื่อตัวคุณเองด้วย สุขภาพโดยทั่วไป ใช่เป็นไปได้ที่จะกำจัดเซลลูไลท์ด้วยการรักษาในสำนักงานตามที่แพทย์ผิวหนังและศัลยแพทย์ตกแต่ง "คิดว่าเซลลูไลท์ของคุณเป็นเหมือนปุ่มที่สร้างรอยย่นบนเบาะโซฟา" ดร. โกฮารากล่าว “เพื่อกำจัดรอยย่น คุณต้องเข้าไปลึกกว่านั้นและตัดสายไฟออก” ซึ่งแน่นอนว่าคุณไม่สามารถทำที่บ้านได้ ที่กล่าวว่า มีเคล็ดลับและคำแนะนำจำนวนหนึ่งที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยลด เซลลูไลท์ ชั่วคราว และตราบใดที่คุณเข้าสู่กระบวนการด้วยความคาดหวังที่เป็นจริง ก็ไม่ได้แย่ สถานที่ที่จะเริ่มต้น แต่แน่นอนว่า เซลลูไลท์เป็นเรื่องธรรมดาและเป็นธรรมชาติมาก และไม่ต้องอายที่จะเก็บหรือกำจัดเซลลูไลท์ของคุณ ร่างกายก็คือร่างกาย และคุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไรด้วยตัวคุณเอง

โพสต์โดย : boll เมื่อ 5 ม.ค. 2566 16:00:09 น. อ่าน 35 ตอบ 0