มีหลายวันที่ฉันมองไม่เห็นทางข้างหน้า

มีหลายวันที่ฉันมองไม่เห็นทางข้างหน้าและรู้สึกเหมือนกำลังจมอยู่ในความกลัวและขาดความหวังสำหรับอนาคต อิงลิชซึ่งกำลังผ่านการหย่าร้างและสูญเสียบ้านเมื่อมีอาการของเขากล่าว รุนแรงที่สุดในสมัยนั้น ฉันคงทำได้แค่วิ่งสั้นๆง่ายๆหรือแม้แต่เดิน แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกหดหู่จนไม่อยากออกกำลังกาย ท้ายที่สุด ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเพียง 1 ใน 3 คนออกกำลังกายตามปริมาณที่แนะนำ หรืออย่างน้อย 150 นาทีของการออกกำลังกายระดับปานกลางในแต่ละสัปดาห์ แม้แต่นักกีฬาและผู้คลั่งไคล้ในการออกกำลังกาย บางครั้งก็อยากจะนอนอยู่บนเตียง แหล่งที่มา ซึมเศร้า ดูกีฬาบนทีวีแทนที่จะเล่นหรือวิ่งไปที่ตู้เย็นแทน