การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้หลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าผู้ชายและผู้หญิงมีความเสี่ยงน้อยลงที่จะมีอาการซึมเศร้าหากพวกเขากินปลามาก ๆ

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้หลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าผู้ชายและผู้หญิงมีความเสี่ยงน้อยลงที่จะมีอาการซึมเศร้าหากพวกเขากินปลามาก ๆ โดยเฉพาะปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง Jay Whelan, PhD, หัวหน้าภาควิชาโภชนาการ อาหาร แห่งมหาวิทยาลัยเทนเนสซี กล่าวว่าโอเมก้า 3 จากปลาดูเหมือนจะมีผลในเชิงบวกต่ออารมณ์แปรปรวนทางคลินิก เช่น ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด